KusoJian

作者 msgoodguy ( 【酷索建】) 看板 KusoJian 標題 [資訊] 手搖茶含糖高 等於23顆方糖 時間 Fri Apr 9 11:52:16 2010 ────────────────────────────[←離開] [PgUp] [PgDn] 手搖茶含糖高 等於23顆方糖 更新日期:2010/04/09 00:01 董氏基金會抽查市售飲料，赫然發現平均含糖量，高達20%， 手搖的珍珠奶茶、冬瓜茶，含糖量高達140克，相當於23顆方糖， 瓶裝飲料高達11顆，幾乎每喝一口飲料，就喝下半口糖。 放眼望去，小學生桌上，不是汽水就是奶茶，卻不知道，一口喝下， 含糖量相當於23顆方糖，就連標榜健康的飲料，更高達12顆，難怪小學生越來越胖。 不過含糖標誌不清不楚，一般人到底該怎麼選? 看來富含維他命的檸檬、金桔茶，其實一點都不健康，為了掩蓋酸味， 放的糖比酸梅汁還要多，那市售的紅茶和綠茶，哪個比較甜， 答案是紅茶，因為喝起來有澀味，也得靠大量的糖蓋過去。 市售飲料的含糖量，幾乎是標準的3、倍，最好還是多喝水、牛奶和豆漿， 免得小小年紀，三高就找上你。 一杯珍奶等於4碗飯　相當於28顆方糖的熱量 更新日期:2010/04/08 16:19 生活中心／綜合報導 愛喝飲料的人要注意了！ 董氏基金會抽查市售包裝飲料的營養成分調查發現， 1杯700cc奶茶加糖加粉粿或珍珠，竟有140公克糖， 相當於28顆方糖、4碗飯的熱量；平均含糖10%到16%，最誇張的則高達20%。 董氏基金會食品營養組組長許惠玉說，每天所需的熱量大約為1800大卡， 這次調查的茶飲熱量超過1000大卡，熱量除了來自超高含糖量之外， 還有茶飲中的奶精、粉粿、粉圓；連感覺很健康的果茶， 多半添加香料果露而非果汁，喝多了不但影響身材，還會對糖上癮。 若真的很想喝飲料該怎麼辦？許惠玉表示，愈是風味清爽的茶飲， 例如無糖或減糖的紅茶、綠茶，或是未加奶精和粉粿的飲料， 所含的熱量愈低，平均每杯約含300到400大卡熱量； 飲料中添加愈多的糖、全脂奶、奶精、澱粉製品，熱量愈高。 許惠玉指出，國人飲料消費驚人，市場調查資料估計每年飲料市場銷售約千億元， 根據衛生署2005年到2008年的國民營養調查，國人飲料攝取頻率比10年前成長2倍， 兒童青少年大約平均每2天喝1次飲料。 她指出，糖分攝取高量會產生上癮現象，增加罹患新陳代謝症候群、胰臟癌的機率， 並影響兒童的生長發育，導致體位兩極化現象，不是攝取熱量太多而過胖， 就是偏食而吃不下正餐。 ----- 董事都是沒事情做嗎? 都查到這來了~ 好險我現在已經習慣喝無糖或是一分糖的茶類飲料了 真的想喝奶茶的話 也是加牛奶不要用奶精~ ㄎㄎ